Od ponad 12 lat zajmuje się tematyką przyspieszania umysłu i szybkiego zdobywania nowych umiejętności. Jak być może wiesz obecnie większość z nas cierpi na nadmiar bodźców i informacji, wiele rzeczy nas rozprasza i nie pozwala się odpowiednio skupić przez co bywamy przemęczeni, przekładamy na później zaplanowane zadania i jesteśmy mniej produktywni. Badania mówią o tym, […]

Czy możemy mieć super pamięć? A może jesteśmy zdani na łaskę naszego umysłu i kompletnie nie mamy wpływu na to co i jak dobrze zapamiętujemy? Na te pytanie odpowiemy w trakcie tego wpisu blogowego, aby sprawdzić, czy rzeczywiście możemy polepszyć naszą pamięć. Aby to zrobić musimy najpierw dowiedzieć się jak właściwie działa pamięć. Jak działa […]

Flow, a dokładnie stan Flow, jest to specyficzny stan umysłu w którym uczymy się nawet 5x szybciej. Ponieważ często w rozwoju osobistym spotykamy się z upraszczaniem pewnych pojęć potrzebujesz wiedzieć, że “wsadzanie wszystkiego do jednego worka” odbiera Ci możliwość świadomego zarządzania specyficznymi stanami, które możesz jasno rozróżnić. Dlatego w tym artykule skupimy się na tym […]

Witaj, ten artykuł będzie pigułką wiedzy, dzięki której zrozumiesz jak duży wpływ na Twoje zdrowie oraz poziom energii ma właściwy sposób oddychania. Oddech to jedna z pierwszych rzeczy jakie robimy przychodząc na ten świat. Jest on tak ważny i naturalny, że większości osób nigdy w życiu nie pomyśli, że można tę czynność źle wykonywać. Dlaczego […]

Hej, ten wpis dedykowany jest dla osób początkujących, które chcą zadbać o swoje zdrowie i ciało oraz rozpocząć trening w domu. Jeżeli jesteś osobą zaawansowaną i szukasz niuansów treningowych to nie marnuj swojego czasu czytając ten artykuł 🙂 Różne rodzaje treningu Chcąc rozpocząć swoją przygodę z aktywnością aby lepiej zadbać o siebie zapewne masz już […]

W tym wpisie dowiesz się czym są chronotypy oraz jak możesz wykorzystać je w swoim życiu, aby być bardziej efektywnym oraz mieć lepsze samopoczucie. Czym są chronotypy? Chronotypy to biologiczne preferencje dotyczące aktywności w ciągu dnia, które są częścią naszego wewnętrznego zegara biologicznego, zwane też zegarem cyrkadialnym. Każdy z nas kto lubi wczesne wstawanie usłyszał, […]

W naszym życiu czasami mamy do czynienia z trudnymi sytuacjami oraz stresem, który naprawdę solidnie potrafi je uprzykrzyć. Co w takim razie możemy zrobić, aby lepiej sobie z nim radzić? Po pierwsze warto zrozumieć, że całkowite wyeliminowanie trudnych dla nas sytuacji jest praktycznie niemożliwe z prostego powodu. Bardzo często wynikają one z działań innych ludzi, […]

Aby odpowiedzieć na to bardzo dobre pytanie należy zastanowić się, czym tak naprawdę jest charakter człowieka? W psychologii, charakter człowieka odnosi się do trwałych cech, wzorców myślenia, emocji i zachowań, które kształtują się w ciągu naszego życia. Charakter jest głęboko zakorzeniony w osobowości i wpływa na to, jak postrzegamy świat, jak reagujemy na sytuacje i […]