W tym wpisie dowiesz się czym są chronotypy oraz jak możesz wykorzystać je w swoim życiu, aby być bardziej efektywnym oraz mieć lepsze samopoczucie. Czym są chronotypy? Chronotypy to biologiczne preferencje dotyczące aktywności w ciągu dnia, które są częścią naszego wewnętrznego zegara biologicznego, zwane też zegarem cyrkadialnym. Każdy z nas kto lubi wczesne wstawanie usłyszał, […]

W naszym życiu czasami mamy do czynienia z trudnymi sytuacjami oraz stresem, który naprawdę solidnie potrafi je uprzykrzyć. Co w takim razie możemy zrobić, aby lepiej sobie z nim radzić? Po pierwsze warto zrozumieć, że całkowite wyeliminowanie trudnych dla nas sytuacji jest praktycznie niemożliwe z prostego powodu. Bardzo często wynikają one z działań innych ludzi, […]

Aby odpowiedzieć na to bardzo dobre pytanie należy zastanowić się, czym tak naprawdę jest charakter człowieka? W psychologii, charakter człowieka odnosi się do trwałych cech, wzorców myślenia, emocji i zachowań, które kształtują się w ciągu naszego życia. Charakter jest głęboko zakorzeniony w osobowości i wpływa na to, jak postrzegamy świat, jak reagujemy na sytuacje i […]