Witaj, ten artykuł będzie pigułką wiedzy, dzięki której zrozumiesz jak duży wpływ na Twoje zdrowie oraz poziom energii ma właściwy sposób oddychania. Oddech to jedna z pierwszych rzeczy jakie robimy przychodząc na ten świat. Jest on tak ważny i naturalny, że większości osób nigdy w życiu nie pomyśli, że można tę czynność źle wykonywać. Dlaczego […]

Hej, ten wpis dedykowany jest dla osób początkujących, które chcą zadbać o swoje zdrowie i ciało oraz rozpocząć trening w domu. Jeżeli jesteś osobą zaawansowaną i szukasz niuansów treningowych to nie marnuj swojego czasu czytając ten artykuł 🙂 Różne rodzaje treningu Chcąc rozpocząć swoją przygodę z aktywnością aby lepiej zadbać o siebie zapewne masz już […]