Zaawansowany Warsztat Chronobiologia
143.00PLN
Chronobiologia to nauka o naturalnych rytmach w organizmie człowieka
w tym rytmie dobowym.
Okazuje się bowiem, że stereotypowa koncepcja “sów” i “skowronków” została rozwinięta do 4 chronotypów, z których każdy funkcjonuje inaczej w trakcie cyklu dobowego.
Kiedy poznasz swój chronotyp będziesz w stanie namierzyć:
- Najlepsze godziny na wydajną pracę umysłu
- Najlepszą porę dnia do interakcji społecznych z innymi
- Najlepszy czas na sen i regenerację
- Najlepszy dla Ciebie czas na kreatywność w trakcie doby
Dzięki zoptymalizowaniu swojego kalendarza będziesz w stanie poprawić swoją wydajność, poziom snu i energię.
Nauczysz się wykorzystywać optymalne pory dnia dla Twojego chronotypu aby działać zgodnie ze swoim biologicznym rytmem.
Z nagrania dowiesz się:
- dowiesz się czym są chronotypy i jak działają
- odkryjesz swój chronotyp przeprowadzając prosty test
- otrzymasz schemat dobowego zegara dopasowany do Twojego chronotypu
- nauczysz się jak zoptymalizować swój kalendarz aby dopasować go do swojego chronotypu.