402234

15 listopada 2021

Trening jest jak puzzle

BodyFlow
Puzzle

Cze艣膰鉂楋笍馃槈

Cz臋sto nasi podopieczni przychodz膮c na pierwszy trening spotykaj膮 si臋 z nietypowym podej艣ciem.

Do tej pory po prostu szli na trening, kt贸ry mia艂 w jaki艣 spos贸b pobudzi膰 ich cia艂o. Mia艂 on sw贸j pocz膮tek i koniec. Czasami lepiej lub gorzej zaplanowany, a czasami wcale. Traktowali oni sesj臋 treningow膮, jako jedn膮 zamkni臋t膮 ca艂o艣膰. Taki trening cz臋sto prowadzi do bezsensownych 鈥渮ajazd贸w鈥, kt贸re wyka艅czaj膮 organizm i niepotrzebnych kontuzji. Patrz膮c z tak w膮sk膮 perspektyw膮 nie zauwa偶amy wielu istotnych aspekt贸w.

W BODYFLOW nasze podej艣cie jest zupe艂nie inne鉂楋笍

Traktujemy ka偶dy trening jako ma艂y puzzel du偶ej uk艂adanki.

呕eby m贸c u艂o偶y膰 obraz, czy to pi臋knej sylwetki, ogromnej si艂y czy wymarzonego zdrowia, najpierw musimy zdecydowa膰 czego tak naprawd臋 chcemy. Takie podej艣cie daje nam szerok膮 perspektyw臋 i pozwala zauwa偶y膰 wi臋cej istotnych element贸w.

1. W takim wydaniu mo偶emy z 艂atwo艣ci膮 monitorowa膰 nasze post臋py. M膮dry i efektywny trening w oparciu o cel jaki sobie wyznaczyli艣my to podstawa.

2. Obni偶amy ryzyko kontuzji podejmuj膮c lepsze decyzje treningowe. Poniewa偶 wiemy, 偶e za 2 dni czeka nas kolejny trening i zbyt mocne forsowanie si臋 jednego dnia, mo偶e wykluczy膰 nas na kilka miesi臋cy. Ryzykowanie kontuzj膮 si臋 po prostu nie op艂aca.

3. Pocz膮tek i wizja ko艅ca. Du偶o 艂atwiej jest odpu艣ci膰 sobie trening z czystego lenistwa kiedy jest to tylko 鈥渮wyk艂y鈥 trening. Natomiast je偶eli wiesz do czego d膮偶ysz i u艂o偶y艂e艣 ju偶 784 puzzle z 1000 to po prostu nie chcesz odpu艣ci膰. Masz 艣wiadomo艣膰, 偶e do osi膮gni臋cia upragnionego celu zosta艂o tak niewiele.

4. Budowanie si艂y i wymarzonej sylwetki, jest jak budowanie domu. Czyli cierpliwe i systematyczne dok艂adanie kolejnych cegie艂ek jakim s膮 sesje treningowe.

A jak wygl膮da Twoje podej艣cie do treningu鉂

Koniecznie podziel si臋 w komentarzu 馃槈

Si艂a i Moc, 馃挭

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *