Witam! Jak się dzisiaj macie?😀
Dzisiaj na tapecie, a raczej na talerzu jest… POMIDOR!🍅
Czy zastanawiałeś się jak pomidor🍅 może Ci pomóc uzyskać duże lepsze efekty podczas nauki i pracy?
Oczywiście, możesz go zjeść ponieważ zawiera dużo zdrowych składników odżywczych jednak tym razem posłuży nam jako symbol.
Symbol pewnej szeroko znanej techniki – Techniki Pomodoro🍅.
Pomodoro🍅 czyli właśnie pomidor🍅 z włoskiego to metoda opracowana pod koniec lat 80 tych XX wieku. Twórca używał zegara kuchennego, wyglądem przypominającego pomidora🍅.
Ta metoda pozwoli Ci lepiej wykorzystać czas przeznaczony na naukę i prace oraz pozwoli sprawniej się zorganizować.
Na czym polega ta metoda?
1. Zdecyduj jakie zadanie ma zostać wykonane. Wybierz zadanie, które możesz zrealizować w 60-90min. Jeżeli będzie to język polski to być może zadaniem będzie poznać charakterystykę wybranej epoki a w przypadku matematyki lub fizyki rozwiązywanie zadań z konkretnego działu tematycznego.
2. Przygotuj zegar z możliwością ustawienia alarmu na 25 minut. Nastaw zegar i rozpocznij pracę.
3. Kiedy mija pierwsze 25 minut i zegar zadzwoni – Przerwij pracę i umieść jeden znacznik na kartce(może to być znacznik do książek lub po prostu narysuj 1 pomidora🍅 na kartce).
4. Zrób krótką przerwę – jeśli masz mniej niż 4 pomidory🍅 na kartce przerwa może trwać maksymalnie 5 minut.
5. Powtarzasz proces od kroku drugiego. Przechodzisz w ten sposób 4 cykle czyli w momencie kiedy na Twojej kartce znajdą się 4 znaczniki lub pomidory🍅 – możesz robić dłuższą przerwę.
Ta metoda pozwoli Ci wycisnąć dużo więcej efektywności z każdej minuty poświęconej na naukę. Dzięki niej lepiej się zmobilizujesz, wykorzystasz efekt krótkich cykli i bloków pracy które wspomagają Twoją pamięć.
Wykorzystaj więc technikę pomodoro🍅 już dziś! I przekonaj się sam jak łatwo jest się zorganizować dzięki tej metodzie.
Do zobaczenia!👍🍅
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.